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Esto es lo que comen las chicas que están entrenando con José Fernández

Así es la dieta de José

Así es la dieta de José

- Univision.com

José Medidas NBL

FOTOS:  José, el terror de las bellas

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El menú diario

Por segundo año consecutivo, el nutricionista José Fernández, estará a cargo de la dieta de un grupo de chicas de Nuestra Belleza Latina. Aquí te presentamos el menú que ellas han seguido durante las primeras semanas de la competencia. 

Mira la dieta que siguieron las chicas del 2009.

Encuentra una dieta personalizada aquí.

La dieta de José incluye tres comidas grandes, tres meriendas y tres litros de agua diarios. Puedes hacer las variaciones que prefieras.

Desayuno: Claras de huevos con vegetales, un pan pita integral o pan integral.
Merienda: Batido de proteína mezclado con agua.
Almuerzo: Pollo o flank steak con vegetales (Lunes, miércoles y viernes pueden acompañar el almuerzo con arroz).
Merienda: Una barra como power crunch bar.
Cena: Pescado o pollo sazonado con Mrs. Dash o un sazón que no tenga sodio) y ensalada.
Merienda: Batido

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