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Las mejores retaguardias de la farándula
Algunas famosas del espectáculo no solo se han dado a conocer por sus romances, truenes o exitos a nivel profesional sino por su bien y trabajada retaguardia, ¿quieres conocerlas y saber qué han hecho para mantenerlas en forma? Aquí algunos de sus trucos.
15.- Eva Mendes: Esta belleza se ha convertido en el deseo de muchos caballeros gracias a su escultural cuerpo, que aunque no es delgado, sí podemos decir que tiene las curvas más trabajadas de la farándula, a eso súmenle una prominente y firme retaguardia… ¡So hot!
14.- Halle Berry: Muchas adolescentes morirían por tener el cuerpo de esta mujer de 44 años. La actriz ha revelado en diversas ocasiones que procura hacer mucho ejercicio y evita comer grasas y embutidos. Su derrière es de los más naturales y lo ha obtenido gracias a la rutina de sentadillas que practica constantemente. ¿La forma correcta de hacerlas? Flexiona tus piernas pero recuerda que tus rodillas NUNCA deben de pasar las puntas de tus pies y la espalda siempre debes mantenerla recta.
13.- Salma Hayek: Nadie puede creer que esta mujer es madre y menos con ese cuerpo de diosa. Salma es envidiada por miles de mujeres por tener una perfecta delantera pero también por una muy bien trabajada retaguardia. Famosas como Hayek subien y bajan escaleras 30 minutos diarios.
12.- Fergie: La integrante de 'Black Eyed Peas' trabaja a diario en el gimnasio, en varias ocasiones ha comentado a diversos sitios que es fan del ejercicio vigoroso como correr, subir escaleras y hacer aerobics. Un buen tip para moldear el trasero y ejercitarlo es acostarse boca arriba con los brazos a los costados, elevar el torso con el abdomen contraído hasta donde se pueda y hacer fuerza con tu abdomen, después concéntrarlo en tu trasero mientras sostienes la posición por unos segundos y regresar al suelo.
11.- Jessica Biel: Esta guapísima mujer es dueña de un trasero envidiable y es de los pocos que podemos decir que sí debe a causa del ejercicio. Para mantener todo en su lugar, la actriz practica ejercicios sobre máquinas, camina todo los días, hace entrenamiento cardiovascular y es fanática del yoga, ¿qué tal? ¿casi nada, verdad?
10.- Larissa Riquelme: La paraguaya novia del mundial encantó a los hombres de todo el mundo con unas tremendas medidas que no podemos dejar pasar. Si se sorprendieron con sus atributos delanteros, los vamos a dejar boquiabiertos con esta tremenda imagen.
9.- Sofía Vergara: Lo crea o no, el 'derriere' de la colombiana es completamente natural. La protagonista de 'Modern Family' ha comentado que no le gusta mucho ejercitarse y pero sí adora bailar y llevar una dieta balanceada. Así que si también te da flojera eso de practicar alguna disciplina, entonces opta por unas clases de zumba, tahitiano y hasta belly dance.
8.- Scarlett Johanson: No solo se trata de tener un trasero enorme y firme, algunas famosas no tienen tan grandes atributos pero si muy bien cuidados. Scarlett, es linda, buena actriz, guapísima, escultural y un derrierè de 10. ¿Cómo lo logra? Procura usar cremas hidratantes para evitar la aparición de estrías o celulitis o una que otra imperfección. Los tratamientos más recomendados por los expertos son aquellos que contienen toronja y algas.
7.- Mayra Veronica: La cubano americana Mayra Verónica fue la imagen de la portada de la revista 'Poder' en la edición de octubre de 2010 y en una de las entrevistas que sus atributos físicos se destacaron por encima de cualquier otro talento artístico, cosa que le ayudó a obtener éxito dentro del mundo de la farándula.
6.- Kim Kardashian: Esta guapísima mujer ha cautivado a más de uno con ese enorme 'derriére', aunque ha sido muy criticado por tener tremenda celulitis. Algunos expertos han comentado que se debe a sus malos hábitos, como el café, cigarros y bebidas alcohólicas. Las primeras son vasoconstrictoras y cierran el flujo de la sangre y las últimas, además de ser altamente calóricas, retienen líquidos. Evítalas y te ayudará mucho.
5.- Rihanna: Esta guapísima morena tiene uno de los mejores cuerpos del medio del espectáculo. Deja a todos los chicos babeando por donde pasa. Y es de admirarse tantas curvas que mantiene en su lugar. ¿Cómo lo logra? Una buena opción es contraer y liberar los músculos del trasero con repeticiones de 35 veces, alternando una serie rápida y otra lenta. Verás que una vez habituándote a la práctica podrás subir el número de series tanto como a ti te convenga.
4.- Nicki Minaj:Esta exuberante mujer tiene sin duda uno de los más grandes encantos que enloquecen a los hombres. Resulta casi imposible desviar la mirada y es que ese monumental 'derrierè' sigue siendo una incógnita de cómo lo consiguió, algunos opinan de que se trata de una gran cirugía estética, otros de un regalo de la naturaleza. No sabemos cómo lo logró, pero si podemos ayudarte a conseguir uno de proporciones regulares. Haz ejercicio de 'step' o banco en tu gimansio más cercano, con esto reafirmarás totalmente los glúteos ya que crean masa muscular, fortalece y tonifica.
3.- Shakira: La sexi colombiana ha cautivado a muchos alrededor del mundo y con cada movimiento de cadera hace que los hombres caigan a sus pies. La dueña del corazón de Gerard Pique, jugador del Barcelona, hace mucho ejercicio como baile, danza árabe, 'spinning' y natación, pero también lo combina con una correcta hidratación al beber más de 2 litros de agua al día con lo que provoca la liberación de toxinas y grasa, y una correcta digestión.
2.- Beyonce: El número dos le pertenece a la espectacular Beyonce, que nació para tener un cuerpo de 10 ya que posee un metabolismo mega rápido que le ayuda a tener todas esas curvas espectaculares. La cantante confesó que la naturaleza le dio un buen trasero pero, por las dudas, lo ejercita subiendo y bajando escaleras.Pero como no todas gozamos de los mismos privilegios, aquí te tenemos otro súper tip. Practicar 'kickboxing' es otra de las alternativas a las que puedes recurrir. Esta disciplina incorpora el entrenamiento de fuerza, cardiovascular, aumenta la circulación y reduce la grasa corporal.
1.- Jennifer Lopez: La número uno siempre será J.Lo y es que todas las miradas se dirigen siempre hacia su parte posterior. Cada milímetro está perfectamente trabajado para dejar a muchos con el ojo cuadrados. Una encuesta realizada por el sitio Wenn.com expuso que ella tenía el mejor 'derriére' de la farándula, además se dice que esa parte de su cuerpo está valuada en $6 millones. Gunnar Paterson, entrenadora de López, reveló hace un par de años a diversos medios que el secreto radica en desplazarse sobre una caminadora inclinada, cada minuto se debe aumentar un grado la inclinación hasta donde se pueda seguir y después cada minuto bajar la inclinación hasta terminar en la posición inicial. Trabaja en ello y seguro lograras un derrierè igual de perfecto.
Tienen fama, dinero y un gran atributo...Ellas son las 15 famosas con la retaguardia mejor ejercitada.
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